Le goûter des enfants
16 avril 2007
Un moment toujours très attendu des petits, parfois aussi des plus grands ! Pour être parfaitement bénéfique et énergétique, cette pause doit toutefois respecter certaines règles de nutrition. Voici donc quelques conseils pour vous aider à préparer un goûter aussi savoureux qu’équilibré pour vos enfants.
En pleine croissance et débordants d’énergie, les enfants ont des besoins caloriques et énergétiques bien supérieurs à ceux des adultes. Les parents …
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Si le fromage est votre péché mignon, ne faites pas de votre gourmandise un pêché capital pour autant. Car loin des idées reçues, il est tout à fait possible de suivre un régime efficace tout en continuant à manger du fromage. Il ne faut en effet pas confondre valeur calorique et apport nutritionnel. Sans compter qu’aujourd’hui, il existe une très large gamme de produits allégés … 
Responsable d’une fracture toutes les 20 secondes dans le monde, l’ostéoporose touche principalement les femmes après la ménopause. Des médicaments existent, mais pour bien vieillir, mieux vaut prévenir que guérir, par exemple en consommant abondamment des produits laitiers, dont la haute teneur en calcium protège le capital osseux.